Ridere fa bene alla salute

La risata è una cosa innata in ognuno di noi, oltre a farci stare bene mentalmente, apporta importanti benefici ed è un vero e proprio toccasana per l’organismo.

Ridere stimola le endorfine, la circolazione del sangue e tiene lontano stress e malattie cardiache. Non a caso esiste la terapia della risata o del sorriso (anche detta clown-terapia), studiata da anni in tutto il mondo, nelle migliori università e utilizzata in moltissimi casi socio-sanitari soprattutto con i bambini.

Farci una bella e sana risata fa bene come una seduta in palestra, oltre ai suddetti benefici infatti, riduce il colesterolo, stimola l’appetito e brucia le calorie, un’ora di risate fa consumare circa 100 calorie. Ci mantiene giovani, stimolando i muscoli facciali rende la nostra pelle più tonica e luminosa, fa funzionare meglio il cervello, ci aiuta a sviluppare la creatività e lo libera dallo stress dato dalla troppa serietà.

Purtroppo nella nostra società il ridere viene associato a momenti di svago e leggerezza, mentre la serietà viene considerata sinonimo di affidabilità, questo è il luogo comune più sbagliato, anzi la tendenza a ridere e sdrammatizzare nelle situazioni più critiche, aiuta essere più aperti ai vari punti di vista.

Insomma farsi una bella dose di risate migliora e allunga la vita :)

Integratori alimentari e di proteine: 8 regole per un corretto utilizzo

Gli integratori sono delle sostanze che apportano al corpo principi attivi, vitamine e sostanze nutritive che vanno a integrare la normale alimentazione, rafforzando l’azione delle sostanze contenute negli alimenti e integrando la dove ci siano delle mancanze.

Come farne un uso corretto?

Continua a leggere